Pro pohodlnější navigaci i přístup k pokročilým funkcím Databáze-her.cz doporučujeme povolit si ve svém prohlížeči JavaScript.

Cestování a koníčky

To jsem tady opravdu jediný, co má přes metrák? Tak to jsou na tom gameři líp, než se všeobecně myslí.
193/120 a jsem na to hrdý, bo jsem v jeden moment měl už přes 160kg!

Jinak cvičím pravidelně 3x-4x týdně, dávám si větší pozor na jídlo (ale sem tam si dovolím bez výčitek zhřešit, šak žijeme len raz), obecně mám víc pohybu i ve volném čase a podařilo se mi za dva roky shodit 40kg. Ale pak se to nějak zastavilo a posledního půl roku se má váha prakticky nehnula :/

Plus jsem držel přerušovaný půst, ale od Nového roku na to zkusím jít trochu jinak a chci začít zase víc jíst (hlavně bílkovin). Mi kdosi říkal, že se má váha mohla zastavit i z důvodu "podvýživy", tak uvidíme, jestli se to zase pohne.
Máte někdo podobnou zkušenost?
Já mám 173 / 76:)

Celý život jsem měl kolem 70, dělal jsem bojový umění i nějaký sporty, ale od covidu to jde se mnou z kopce. Odrostl jsem, sociálno jsem se odstřihl a zlenivěl. Teď jsem takový souhrn stereotypů o hráčích počítačových her:)
Tak koukám, že jediný dva pořezové jsme tu já a Paul :-D

K těm bílkovinám... to je problém do sebe prdnout dva tři protejňáky?
@Paul (16.01.2025 19:26): vřele doporučuji! Můj IT kolega z office to hraje v office pokaždé když tam je, dá si cca 30 min cvičení, a na konci je zralý na sprchu. :)
Už jsem u nás viděl vícero lidí hrát intenzivně Beat Saber, a zapotili se úplně všichni.

PS: což mě připomíná, že musím více sportovat, hrát jen badminton nestačí. Sportu a deskovým hrám Zdar!
Koukám že samej hubeňour tady, hezky proti stereotypům .)
Já tedy cvičil naposled v březnu, to jsem měl 180/84, teď mám 180/89, ale nevypadám tlustě a ani si tak nepřipadám, takže to zatím neřeším. Dokud dám 40 kliků tak jsem spokojenej xD
Cvičení mě fest nebaví, až jsem uvažoval že jedno z využití VR by mohl bejt Beat Saber, přes kterej by mě ten pohyb mohl bavit :)
@Sasakr (16.01.2025 09:46): 171/60.
Ano, je to tak, když se v hospodě zvednu, že si něco s někým vyříkám venku, moc velký respekt nevzbudím. To byl vlastně jeden z důvodů, proč jsem kdysi začal pořádně cvičit. Takže jsem jakože takovej šlachovitej, sem tam je nějaký sval vidět, ale tím to končí.

Jedny prázdniny na VŠ jsem zkoušel chodit cvičit 5x týdně, hodně jíst a tak a po dvou měsících jsem přibral sotva kilo... přišlo mi to jako příliš práce/peněz za málo muziky, tak jsem ubral.

Na druhou stranu se mnou mnohem těžší a zkušenější kucí na MMA občas měli co dělat, takže to mi vždycky hodně polechtalo ego.
@Sasakr (15.01.2025 22:40): mám úplně stejný režim jak Pluto

a jsem rád, že mám práci, která je na to jak dělaná, protože pracuju odpoledne

Jinak já mám aktuálně 188/74. ještě donedávna jsem měl 64, nejvíc v životě jsem měl 84. nevím, proč se mi to vždycky zasekne na tý čtyřce :-)

A když jsem zhubnul těch 20 kilo, tak nebylo potřeba žádného významného pohybu. Snad jsem jen více chodil. Důležitější je přestat žrát (měl jsem třeba zvyk, že jsem si k menu v Mekáči dal třeba ještě jeden burger navíc, úplně zbytečně). Přestat pít sladký nápoje, začít jíst vlákninu a pravidelně srát :D
a i když si všichni mysleli, když jsem měl 64, že jako umírám, tak mi bylo nejlíp v životě. Teď když mám zase těch 74, tak si už připadám tlustej a těžkej a neschopnej. Moje tělo potřebuje bejt vychrtlý :D

@Karasman (16.01.2025 08:12): to říká největší korba na databázi her :-)
@Sasakr (16.01.2025 09:46): 186/82, ale horní půlka není optimální, takže do jara zase pudu někam na 78.

Jinak na hubnutí a formování postavy úplně stačí jednoduchá cvičení, každý den jeden díl a budeš v pohodě!
https://www.youtube.com/watch?v=cvK9zlhf ... kY7_3ZlIn7yg7AAKUNSg

Šarlatánům z posilky, kteří vás nutí několikrát týdně zvedat hodiny činky nevěřte ani slovo, jim jde jenom o podojení ovcí, člověk akorát přibere a jakmile přestane, tak je do měsíce tam, kde byl. Pokud tedy není smyslem nějaká jednorázkovka před létem :-)
@SilentWolf (16.01.2025 10:24): Tak zrovna bílkovin mam denně tak 250 g :D Podle období (dieta nebo objem) jedu 2500 - 3200 kalorií, mam 190cm, váha se pohybuje mezi 85-90kg. Víc nenaberu ani kdybych já nevim co. Víc toho žrádla se prostě nedá...
Já mám problém to cvičení ujíst. Když beru v potaz dvojnásobek váhy tak bych měl sníst 150g bílkovin denně. Hodnoty, které mi kdysi vypočítali v gymu. Nedávám ani 100g...

@Sasakr (16.01.2025 09:46): 174/75kg - když jsem nikdy necvičil a jen se cpal sladkým měl jsem 82. Když jsem pak vlastní blbostí hubnul stylem, že jsem jen nejedl, dostal jsem to na 67kg. Ale to jsem pak neudělal jediný klik... takže jsem se konečně odhodlal cvičit.

Už to bude nějakých 5-6 let. Je fajn vidět občas nějaký ten sval, ale spíš mám za ten rok víc období kdy necvičím, než těch, kdy chodím 4x týdně crossfit.
Jinak mě nejvíc baví jóga, můj cíl byl dostat se na něco takového
https://www.youtube.com/watch?v=51LKL7Ohowg
Tam se mi líbilo, že to není hned a mám z toho lepší pocit, než že najednou uzvednu o 10kg víc.

Ale jelikož mám problém s disciplínou, easy way out je prostě ten crossfit. :D
Lol, no přesně. Karasmane, bral bych to všema deseti. Můžeš neomezeně žrát. Já se musím krotit, resp. spíš se nekrotím a pak musím makat jak hovado, aby se to nezvrtlo.

Vy, co cvičíte, jak jste na tom výška/hmotnost? Já 175/83.
@Sasakr (15.01.2025 15:56): mám to podobně, někdy mám 6-hodinový kvalitní spánek, jindy ani po 9 hodinách se necítím fresh. Koupil jsem si teď nějaký čaj na spaní, ale efekt 0, jestli jdu spát ve 23 nebo v 2:00 na to vliv také nemá... nejvíc mě asi vadí vstávat do tmy, v létě mám obecně ten spánek kvalitnější, což je asi paradox proti tomu, jak to je obecně.
Já jsem ve fitku 4x týdně + jednou týdně florbal s klukama. Bohužel jsem byl vždycky sušinka, kterýho odfoukne i sebemenší vítr, takže to na mě není moc vidět, ale je to pro mě aspoň motivace nějak rozumně žrát, protože já přestat cvičit, tak mam za měsíc 10 kilo dole. Jsem přesně ten člověk, co nechápe, jak může bejt někdo tlustej. Měsíc dřu pro kilo nahoru, pak jednou vynechám a kilo pryč...
Já jeden čas hodně bruslila, na ledě i inline, spíš teda různý tríčky, než že bych hrotila kilometry. Taky jsem hrávala sálovej fotbálek, to už je pryč, rozpadla se nám parta, pak přišlo období, kdy jsem toho moc nedělala. No a teď se hejbu většinou dvakrát až třikrát tejdně, ale vesměs po večerech, jindy se k tomu moc nedostanu.
@Sasakr (15.01.2025 09:33): Tak já jsem na sport nikdy nebyl ani jsem na něj neměl talent. Ale cca od střední školy jsem pravidelně chodil jednou týdně hrávat s přáteli florbal (a pak jsem se z toho celý týden vzpamatovával, abych mohl jít znova). Bohužel, všechno to skončilo s covidem. Během covidových měsíců jsme se sešli asi jen třikrát a pak už se nám to nějak nepodařilo znova rozjet... Vím, že bych měl více spát, ale já jsem sova, takže nejlíp funguju v noci. Mám převrácený režim, kdy chodím spát kolem páté ráno a budík mám na 11:55, abych mohl říct, že vstávám ještě dopoledne. Samozřejmě když pak nastanou dny, kdy potřebuju fungovat už od rána, tak je to samozřejmě náročnější a rozbije mi to rytmus...
Díky za reakce. To já posiluju roky. Mám sedavé zaměstnání, tak aspoň něco musím dělat, aby trochu vypadal.

Já to spaní prostě vyloženě nesnáším. Nebaví mě to, úplně mě to sere a nehorší je, že vím, že se tomu nevyhnu. Nejhorší je, že jsem za ty desítky let života nenašel jednoznančou souvislosti mezi tím, jak dobře a dlouho se vyspím a jak dobrý mám následující den. Někdy to je 5 hodin a druhý den super včetně tréningu, jindy to je 8 hodin a jsem slabej jak moucha.
@Sasakr (15.01.2025 09:33): dneska jsem spal 2 hodiny například.

Částečně za to mohli dělníci v půl osmý ráno (zabít je málo) a částečně syndrom neklidných nohou. Ale musel jsem hlavně dodělat jednu aranž.
Problém s tím jít brzo spát je mimojiné v tom, že když jdeš spát, tvoje volno právě skončilo a začíná v podstatě zítřek...

jinak dám si jednou za 14 dnů badminton a docela dost chodím. Čas od času mám záchvat, že budu posilovat a vždycky mě to do měsíce přejde bez nějakého zásadního výsledku...
@Sasakr (15.01.2025 09:33): Cvičil jsem 2x - 3x týdně, bohužel posledních cca 5 měsíců kvůli různým starostem jsem cvičil tak jednou za měsíc. Ale od nového roku na to opět naběhnu, už včera jsem konečně dal něco pořádnějšího... jinak se snažím aspoň 1x týdně, to je minimum. A úplně je vidět, jak mě to pak nakopne a dodá psychickou energii, i když se mi předtím hrozně hrozně hrozně nechce.


A snažím se spát aspoň těch 7 - 8 hodin denně, pokud to je méně, tak mám ověřeno, že bývám druhý den méně efektivní... takže o víkendu si třeba nějakou pařbu do noci dám, ale jinak to nedělám.
@SilentWolf (15.01.2025 10:09): Já se s příchodem prcka dostal do fáze, že nemám vůbec chuť nic rozehrávat, pokud už od začátku vím, že to bude na dlouho. Minulý rok jsem dohrál 3 hry a nejdelší byl Astro Bot na cca 12 hodin? Zase jako plošinovka je to dobře strukturované tak, že to jde po 10 min vypnout a nic neřešit. Po večerech s manželkou zapínáme Netflix a koukáme na nesmysly, já třeba vůbec nemám náladu večer hrát, na to už jsem po práci a po klukovi moc unavenej.

Jako backlog her za poslední 2 roky solidně narůstá a to ještě nepřišel Death Stranding 2, kde jsem si chtěl dát jedničku na zopakování. S tempem, kterým hraju, bych to dojel tak možná, než vyjde třetí díl :D
@Sasakr (15.01.2025 09:33): Chodím na squash jednou týdně. Do 15 jsem sportoval i několikrát denně, hrál jsem fotbal, pozemní hokej a chodil na atletickou základní školu. Čili jsem se asi vysportoval a od té doby je to velká bída. Běh, plavání, bruslení, to jsou věci, co mě nudí. Jedině ten squash, badminton, ping-pong, to mě stále baví. Případně nějaké delší treky do přírody. Teď se to na mě začíná už lehce podepisovat a jsem plus 10kg proti dvou letům zpět (nová přítelkyně, pohodička, práce v klidu...), ale sám vím, že to je spíš o žrádle, kde je prostor na omezení :)
@Sasakr (15.01.2025 09:33): Přečti si buď "Proč Spíme" nebo "Cirkadiánní Kód" (doporučím spíš tu druhou), možná z té knížky taky zjistíš, že už bys měl být dávno mrtvý a minimálně se na ten spánek trochu soustředit začneš. :D

Já se snažím mít 8h i když nějaké období třeba necvičím - během cvičení víc bojuji s jídlem než spánkem. Ale cokoliv teď napíšu o privilegiích typu že můžu vstávat kdy chci apod. tak brzo sklidím i s úroky s příchodem mrňouse.

Ohledně hraní mám výhodu, že mě moc nebaví dlouhé seance. Po 3h už mi přijde že hraju půl dne. A málokdy se mi chce něco hrát pozdě večer - výjimku loni tvořil kupodivu špatný Dragon Age. Znovu asi potřeba říct, že mrňous by to mohl změnit a možná po večerech budu šmydlit něco na Switchi, který si pravděpodobně pro tyto účely opatřím. Cha a zrovna asi bude vycházet dvojka, perfect timing!
Chodíte tu někdo cvičit nebo nějak víc sportujete? Taky se to ve vás tluče, že víte, že byste měli dobře spát a před spaním nekoukat do obrazovky, ale na druhou stranu kdy jindy si má člověk něco zahrát :-D
@rikuhahl (09.01.2025 00:18): OK, já vím, podepisovalo se to přesně 10. září. Je fajn kluci, že máte výtečné dějepisné znalosti, ovšem můj komentář se týkal především cestování s dětmi a k tomu jste nenapsali nikdo nic. :c))
@Dan9K (08.01.2025 23:30): Tak původní Československo bylo to z roku 1918. Já myslel, že toto pochopí úplně každý, tam toho moc k polemice není. :c)) Někam do dob Velké Moravy jsem už zabíhat neměl v plánu. :c))
@Dan9K (08.01.2025 02:36): Je to tam krásné, obzvlášť, pokud nechytíš moc lidí. A máš naprostou pravdu. Miluji naši zem, na tak malém území je toho k vidění opravdu mimořádně mnoho. Mám republiku provandrovanou křížem krážem a stejně je pořád kam zajet a co vidět. A to už nejsme původní Československo (tedy plus Slovensko a Podkarpatská Rus), to by pak byl v rámci jedné země teprve nášup. :c)

@SilentWolf (08.01.2025 08:37): S klukama jsme taky cestovali už od malých prcků. Měl jsem takovou tu turistickou sedačku na záda s batohem a bylo to docela fajn. Jen časem začal prcek brečet a chtěl pořád dolů, tak jsem jej vodil za packu a v sedačce jen pospával. Když byli kluci o chlup větší, tak jsme pořídili kočárek a golfky vhodnější do terénu a s tím jsme byli schopni prošmejdit nemožné. Třeba i velkou část Jeseníků, přes potoky a balvany jsme kočáry přenášeli, nic nebyl problém. Nebát se toho, malé děti paradoxně vydrží opravdu hodně. Horší je to naopak s těmi staršími, těm když se někam nechce, tak s nimi nikdo nepohne ani párem volů. :c))
@samorost (07.01.2025 17:19): Na Panskou skálu rád vzpomínám, že to pro mě bylo super překvapení. Naplánoval jsem kdysi trek z Lípy do Hřenska, mj. přes Panskou skálu, ale neznal jsem to a pak jsem jen koukal a že to znám z několika filmů...

ono obecně je Česko úžasný v tom, jak je na hrozně málo km2 tolik věcí, což jsem si potvrdil mimo jiné tím výše zmíněným trekem, protože toho bylo spousta. (mimojiné i ten Sloup, kam se jede na sraz)
Jedu za 14 dní do Edinburghu na prodloužený víkend, tak už vyhlížím příznivé britské počasí! (Ale tak nám pršelo i v Istanbulu 2,5 dne v kuse, což byly 3 jediné deštivé dny v ten měsíc).
@SilentWolf (07.01.2025 11:02): Na Mullu je zrovna Tobermory palírna, kde mají i rašelinový Ledaig. Ty neznabohu! Tohle minout a ještě si pak pochvalovat top dovolenou ve Skotsku... Stejně tak Skye, kde je zase Talisker.

Fotky krásné, ale opravdu se tam vrať, až budeš co k čemu. A budeš pít whisky. :)

Whiskey je to btw v Irsku a USA. Skotská je whisky. ;)
@Jab (07.01.2025 10:54): Ale zato s Papuchalky! Žena stále mluvila o tom, že by je ráda viděla, že je to její sen, ale její představa, že je tam uvidí jen tak, se rychle rozplynula. Zároveň nás až v polovině dovolené napadlo řešit to nějakým výletem lodí/trajektem apod, a to bylo vše už obsazené (v plánu jsme totiž měli i Mull, který jsme odpískali ještě před odletem právě kvůli proměnlivosti věcí). No ale mě to furt nedalo a nakonec se mi podařilo najít nějaký celodenní výlet, jen jsme pro to museli zase přejet polovinu ostrova, tam přespat, užít si celodenní výlet lodí, pak polovinu ostrova zpátky a odlet. Byl to trochu adrenalin ale za ty Papuchalky to stálo. A taky jsme tím ujeli dešti, který pokrýval druhou polovinu Skotska. :D

A součástí výletu byl i ostrov Staffa, kde jsem si zase já splnil svůj sen vidět   tohle.
A nakonec jsme jeli tou lodí i přes ten Mull, takže jsme z toho Skotska fakt vytřískali co jen šlo. Teda, krom whiskey. :D

Asi budu rád když se tam jednou vrátíme. Zatím top dovolená.