@Charllize (25.02.2023 22:01): Když si nedám kafe tak se ten den nevyseru. Maximálně sedím a tlačím. Žádné elegantní vyklouznutí, jenom krev, pot a slzy:(
https://www.youtube.com/watch?v=dAn4M0Qk7iQ
https://www.youtube.com/watch?v=dAn4M0Qk7iQ
Věda a technika
strejdafido@Charllize (25.02.2023 22:01): Fakt chceš, aby to tu rozebíral do mrtě?? :-)
Charllize@Red (25.02.2023 21:39): To jakože si bereš sebou na záchod hrnek kafe? :)
Ještě pro ty, co jim třeba nechutná čaj a voda tak si taky dělám vodu se zázvorem/zázvorový čaj.
Red
7045 @RomcaT (25.02.2023 21:02): Tak káva zrychluje metabolismus a je braná i jako prevence různých chorob. Ale samozřejmě je to droga a při mém užívání jsem si už taky všimnul negativních účinků. Třeba že se bez ní ani nevykadím:) A když jsem v nějaké náročném dni to pil jako vodu tak jsem měl opravdu tep a třes.
RomcaT
8336 @Red (25.02.2023 19:39): tak na mě jediný pozitivum že jsem v životě nikdy nevypila jediný hrneček kávy a ani se na to nechystám. Občas si dám černý čaj s citronem a medem, ale fakt ne denně pokud teda nejsem nemocná. Vím, je to zvláštní. Můj chlap taky kafe nepije a ani moje ségra. Naproti moji i manželovi rodiče pijou několik turků denně.
Jamajčan47@Red (25.02.2023 19:39): Já spíše kvůli nemoci nemohu pít alkohol a tak piju více vody z kohoutku, sladké pití mi už nechutná kromě jednou za čas Kofola.
Red
7045 Sladké nápoje mi nikdy moc nechutnaly. Někdy si třeba malou skleničku ochucené minerálky nebo džusu dám, ale to je tak jednou týdně. Na home office si načepuju petku vodou a piju z toho přes den, denně tak 3 neslazený kávy. V práci chodím čepovat skleničky taky z vodovodu, jen těch kafat z automatu je víc.
Spíš si rád dám něco sladkýho na zub, třeba o víkendu si koupím ke kafi koblihu nebo mám rád ty takový kávový bonbony typu Slavia nebo Kofila.
Spíš si rád dám něco sladkýho na zub, třeba o víkendu si koupím ke kafi koblihu nebo mám rád ty takový kávový bonbony typu Slavia nebo Kofila.
Gordon
7085 @RomcaT (25.02.2023 19:01): The line má být megalomanský projekt pro elitu lechtající koule prince Saudů, kterej skončí jako každej utopickej render. tldr, nikdy se tam nepodíváš, protože se to nedokončí.
https://www.youtube.com/watch?v=0kz5vEqdaSc
https://www.youtube.com/watch?v=0kz5vEqdaSc
RomcaT
8336 @Dan9K (25.02.2023 01:11): jo tak na téma vlasy, to si sem klidně sednu ;o) mám dlouhé blond vlasy a dost si na nich zakládám (proč asi, že) zrovna včera mi přišel balík super šamponů ;o)
@Jamajčan47 (25.02.2023 08:14): tak tam bych docela jela s dětma. Nedávno jsme museli nechat zasklivat dveře ložnice, tak by se vyřadili. Akorát bych jim musela dát nějaký spesl oblečky aby to taky přežili.
Tam asi bude zákaz vjezdu s auty ne?
@Jamajčan47 (25.02.2023 08:14): tak tam bych docela jela s dětma. Nedávno jsme museli nechat zasklivat dveře ložnice, tak by se vyřadili. Akorát bych jim musela dát nějaký spesl oblečky aby to taky přežili.
Tam asi bude zákaz vjezdu s auty ne?
@rikuhahl (25.02.2023 08:39): Jen, že je to velmi ambiciózní projekt.
rikuhahl
18020 @Jamajčan47 (25.02.2023 08:14): Nevíme, co nám o tom povíš?
Víte, že někde na Blízkém východě plánují udělat 170 km dlouhé prosklené město?
Dan9K
5048 @RomcaT (25.02.2023 01:02): to je přece jasný, že chlapi jsou často větší marnivky než ženský, jen společenský útlak velí, že to nesmíme dávat najevo. To jsme ještě neřešili vlasy!
jinak ohledně vody jsem před dvěma lety objevil speciální skleničku, která ochucovala čistou vodu, byly různé příchutě. Přišlo mi to jako zjevení a už už jsem objednával, akorát neměli příchuť, co jsem chtěl a celý to působilo jako podvod bohužel. Teď už to ani nemůžu najít. Ale ta idea, že si člověk naleje čistou vodu a ta sklenička jako taková mu to ochutí, byť samozřejmě jen mírně, mi přišla moc lákavá. Škoda, asi dva týdny jsem žil v iluzi, že už bud pít jen čistou vodu :-)
jinak ohledně vody jsem před dvěma lety objevil speciální skleničku, která ochucovala čistou vodu, byly různé příchutě. Přišlo mi to jako zjevení a už už jsem objednával, akorát neměli příchuť, co jsem chtěl a celý to působilo jako podvod bohužel. Teď už to ani nemůžu najít. Ale ta idea, že si člověk naleje čistou vodu a ta sklenička jako taková mu to ochutí, byť samozřejmě jen mírně, mi přišla moc lákavá. Škoda, asi dva týdny jsem žil v iluzi, že už bud pít jen čistou vodu :-)
žasnu, jak chlapi řeší váhu. Máte můj obdiv pánové. Já ji řeším taky a to pořád, ale bohužel všechny pokusy zhubnout jsou totálně marné. Přitom přesně vím v čem je problém - málo bílkovin, málo pohybu a nejspíš i větší porce.
Sice miluju zeleninu, fakt mohla bych denně žrát jen saláty z čerstvé zeleniny...samozřejmě cukry a tuky jsou taky problém, ale v tomhle se dokážu uhlídat. Momentálně jedu kalorické tabulky a když na ně není čas tak se snažím poloviční porce než jsem byla zvyklá. Ale co si budem, stejně si moc šancí nedávám za ta léta snah a neúspěchů.
Pokukuju po bariatricke operaci. Kdybych nemela strach co to s člověkem udělá v důchodu tak už jsem na to šla dávno. Kdyby tak stačilo na hubnutí jen mít informace a odhodlání. Ale to u mě bohužel nestačí. Plus jak psal Chuck, já patřím mezi lidi co mají ve stresu hlad. Asi to lépe nevysvetlim, ale fakt při největším stresu mám pocit brutálního hladu. Na druhou stranu když pracuju, nemám potřebu jíst, klidně vydržím celý den bez jídla a v noci pak nevím co bych všechno sežrala. Klobouk dolů před vama kluci, že se hlidate, že chodíte cvičit, že na sobě makáte, fakt máte můj obdiv.
Jinak sladké nápoje... Jeden z mých hříchů. Vyřešila jsem to Mattoni esence - vřele doporučuju všem co nechtějí nic s cukrem ani sladidly, ale do obyč vody se nutí. Plus jsem od Ježíška dostala ledovač a to je velká paráda, to i kohoutková voda dostává nový rozměr. Ovšem na to je třeba být trochu "fajnšmekr" který doslova rozkouše plnou sklenici ledu (bez sklenice) ;o)
PS u té chuti nápojů v plechovce podle mě hraje největší roli to, že se na tu tekutinu nedostane slunce. Mě osobně chutnala kola vždycky nejvíc právě z plechu (vychlazená) a pak ze skla (prostě ten plast chuť ovlivňuje).
Sice miluju zeleninu, fakt mohla bych denně žrát jen saláty z čerstvé zeleniny...samozřejmě cukry a tuky jsou taky problém, ale v tomhle se dokážu uhlídat. Momentálně jedu kalorické tabulky a když na ně není čas tak se snažím poloviční porce než jsem byla zvyklá. Ale co si budem, stejně si moc šancí nedávám za ta léta snah a neúspěchů.
Pokukuju po bariatricke operaci. Kdybych nemela strach co to s člověkem udělá v důchodu tak už jsem na to šla dávno. Kdyby tak stačilo na hubnutí jen mít informace a odhodlání. Ale to u mě bohužel nestačí. Plus jak psal Chuck, já patřím mezi lidi co mají ve stresu hlad. Asi to lépe nevysvetlim, ale fakt při největším stresu mám pocit brutálního hladu. Na druhou stranu když pracuju, nemám potřebu jíst, klidně vydržím celý den bez jídla a v noci pak nevím co bych všechno sežrala. Klobouk dolů před vama kluci, že se hlidate, že chodíte cvičit, že na sobě makáte, fakt máte můj obdiv.
Jinak sladké nápoje... Jeden z mých hříchů. Vyřešila jsem to Mattoni esence - vřele doporučuju všem co nechtějí nic s cukrem ani sladidly, ale do obyč vody se nutí. Plus jsem od Ježíška dostala ledovač a to je velká paráda, to i kohoutková voda dostává nový rozměr. Ovšem na to je třeba být trochu "fajnšmekr" který doslova rozkouše plnou sklenici ledu (bez sklenice) ;o)
PS u té chuti nápojů v plechovce podle mě hraje největší roli to, že se na tu tekutinu nedostane slunce. Mě osobně chutnala kola vždycky nejvíc právě z plechu (vychlazená) a pak ze skla (prostě ten plast chuť ovlivňuje).
Dan9K
5048 @Naginata (24.02.2023 19:49): od tý doby, co jsme měli doma starej sifon a vůbec jsme to nepoužívali, jsem se nenechal tím hypem okolo sodastreamu zmást :-)
jinak plast je všem, i v kelímku, když si dáš postmix, ale plechovky obecně se líp vychladěj než plastová lahev. Z plastový lahve je to obecně nejhorší, ale, když si to přeleješ do skleněný a vychladíš, tak to bude ok :-)
jinak plast je všem, i v kelímku, když si dáš postmix, ale plechovky obecně se líp vychladěj než plastová lahev. Z plastový lahve je to obecně nejhorší, ale, když si to přeleješ do skleněný a vychladíš, tak to bude ok :-)
Gordon
7085 @Naginata (24.02.2023 19:49): Kofola je AS na Pražské burze, může ji tedy vlastnit kdokoliv.
Naginata
3475 Jo kofola je lepší než oba, i když myslím, že ji teď vlastní Coca Cola. Kdysi jsem měl rád Sprite, ale od dospělosti ho vůbec nepiji, Vinea je ale taky občas fajn. Zkoušel jsem i Dr Pepper kvůli Steins Gate, ale vůbec mi to nechutnalo.
Mimochodem, všem vřele doporučuji si koupit Sodastream, můžete si tak dělat doma minerální vodu bez toho aby jste pořád nesli domů plastové láhve. Jen si nekupujte ty sirupy, ty chutnají hrozně. :D
@Dan9K (24.02.2023 17:37): No je v tom rozdíl, ale víš, že plechovky mají vevnitř vrstvu plastu?
Mimochodem, všem vřele doporučuji si koupit Sodastream, můžete si tak dělat doma minerální vodu bez toho aby jste pořád nesli domů plastové láhve. Jen si nekupujte ty sirupy, ty chutnají hrozně. :D
@Dan9K (24.02.2023 17:37): No je v tom rozdíl, ale víš, že plechovky mají vevnitř vrstvu plastu?
@JohnCZ (24.02.2023 19:20): Krnov voe. :-D
JohnCZ
10318 @Jamajčan47 (24.02.2023 19:15): Konečně slovo chlapa!
Máte fandit Kofole, kurva.
@Dan9K (24.02.2023 18:41): Ale jak říkám, může to být mnou, k úplnému testu by to chtělo ještě tak dva další lidi co mají s colou letitou zkušenost :D
@Charllize (24.02.2023 18:40): tak to pak jo, to už něco znamená :-)
@Dan9K (24.02.2023 17:37): Obě v plechovce z lednice ve stejnou chvíli. Za účelem to porovnat :)
@samorost (24.02.2023 15:19): samozřejmě nemluvím o přidaných látkách, které tam kdysi byly a pamětníci by jistě vzpomněli na New Coke, tak tu také nemyslím :-)
@Charllize (24.02.2023 14:45): je známá věc, že cola v plechovce, sklenici, skl. lahve a umělohmotný lahve chutná pokaždý jinak. Nehledal bych v tom velké záhady, bude to o teplotě. Stačí pár stupňů jinak a je to jiný pití. Měl si určitě svou studii, kdy si porovnával CZ colu a USA colu, podchycenou i v tomto ohledu? :-)
@Charllize (24.02.2023 14:45): je známá věc, že cola v plechovce, sklenici, skl. lahve a umělohmotný lahve chutná pokaždý jinak. Nehledal bych v tom velké záhady, bude to o teplotě. Stačí pár stupňů jinak a je to jiný pití. Měl si určitě svou studii, kdy si porovnával CZ colu a USA colu, podchycenou i v tomto ohledu? :-)
samorost
4687 @Dan9K (24.02.2023 14:37): Tak Coca-Colu podle původní receptury bych rozhodně rád ochutnal, což o to. :c)
@Dan9K (24.02.2023 14:37): Ja ti nevím jak to mají. Zkoušel jsem třeba Colu z plechovky co se dováží z Ameriky a vzasade úplně tu samou co se tady normálně prodává a ačkoliv obě byli takový nic moc chutnali každá trochu jinak. Muže to být mnou samo, ale stejně si tema recepturama které se dekády nemění a jsou všude a pořad stejné moc jistý nejsem :)
Dan9K
5048 @Charllize (24.02.2023 14:27): krom toho cukru je jinak receptura stejná, na tom si zakládaj.
@Dan9K (24.02.2023 01:16): Coca Cola je nic moc od te doby co tam cpou místo cukru hovna. Ja piju spis pepsi, tam mi přijde ze to je lepší.
Ovsem pamatuju si coca colu z dětství která se u nás prodávala jen v takový menší skleněný flašce za pět korun, proste 70-80 léta a ačkoliv je mi jasný ze oproti tomu když sem byl malej se mi dneska už ta chuť asi trochu rokama zdeformovala a není to jak driv tak jsem si vzasade jistej ze to co vydávají za colu poslední roky je oproti ní břečka.
Nejvic mi chutná Crown Cola v takových těch 0.5 butilkách, akorát ze stojí pomalu stejně jako 2.25 pepsi :)
Ovsem pamatuju si coca colu z dětství která se u nás prodávala jen v takový menší skleněný flašce za pět korun, proste 70-80 léta a ačkoliv je mi jasný ze oproti tomu když sem byl malej se mi dneska už ta chuť asi trochu rokama zdeformovala a není to jak driv tak jsem si vzasade jistej ze to co vydávají za colu poslední roky je oproti ní břečka.
Nejvic mi chutná Crown Cola v takových těch 0.5 butilkách, akorát ze stojí pomalu stejně jako 2.25 pepsi :)
Chuck@Cobot (23.02.2023 13:00): Na váhový úbytek jsou nejlepší starosti. :-) Samozřejmě ale člověk nesmí patřit mezi ty, kteří při starostech vyžerou ledničku, což teda nikdy nebyl můj případ a ani nechápu, jak to člověk dokáže, nicméně takoví lidé jsou a možná je jich víc, než bych řekl. Já jsem pár váhových úbytků zažil a u mě to nikdy nebylo o množství pohybu, jako spíš hlavně o množství jídla hlavně navečer a event. o vynechání některých druhů jídel a nejen sladkých. Vím, že mi např. pomohlo vynechat nebo aspoň omezit bílé pečivo, což je pro mě dost těžké, jelikož klasický křupavý rohlík miluju, zvlášť k snídani. :-) Co se týká těch zmiňovaných sladkých nápojů, ty jsem nikdy moc nemusel a neméně kalorické pivo piju hlavně v létě a zásadně točené. Jo, lahváče si občas dám, ale v průměru tak jednou týdně a když už, tak spíš po nějakém mastnějším jídle, takže to skoro ani nepočítám. Jinak prý platí, že jedno pivo je, jako kdyby sis dal 4 kostky cukru, takže pokud jich někdo pravidelně pár denně spořádá a zároveň to třeba nekompenzuje pohybem nebo menším množstvím jídla, tak mu tělo asi trochu zkrásní. :-)
@Gordon (24.02.2023 00:53): jo, od tý doby co v cole s cukrem stejně není cukr, ale ta fruktózová břečka, tak je zero skoro fakt lepší :-)
@hanak_v_exilu (23.02.2023 21:28): já si právě říkám, že 95 % chlapů u nás mezi 30. a 60. rokem života získá tzv. pivní pupek. Je známo, že z piva to není. Ale dle mého za tím stojí právě zpomalení metabolismu a nepřizpůsobení se tomuto novému faktu. Zkrátka žerou pořád stejně, předtím to fungovalo, tak proč by to měl být najednou problém, že. No a pivní pupek je na světě. Já už jsem se zpomalil asi předčasně, ale přizpůsobil jsem se a nejsem tlustej, i když bych asi normálně byl, kdybych jedl standardně. A kdyby náhodou se mi to zpomalilo ještě víc, tak jsem už zvyklej se přizpůsobit, takže se přizpůsobim znova :-) Je to vlastně jeden z mých životních cílů, vedle dožití se 22. století je to určitě nemít nikdy pivní pupek :-)
@Cobot (23.02.2023 21:08): jak si tě tak čtu, tak jsem konečně našel někoho, kdo to má úplně stejně jako já, to seš první :-)
@hanak_v_exilu (23.02.2023 21:28): já si právě říkám, že 95 % chlapů u nás mezi 30. a 60. rokem života získá tzv. pivní pupek. Je známo, že z piva to není. Ale dle mého za tím stojí právě zpomalení metabolismu a nepřizpůsobení se tomuto novému faktu. Zkrátka žerou pořád stejně, předtím to fungovalo, tak proč by to měl být najednou problém, že. No a pivní pupek je na světě. Já už jsem se zpomalil asi předčasně, ale přizpůsobil jsem se a nejsem tlustej, i když bych asi normálně byl, kdybych jedl standardně. A kdyby náhodou se mi to zpomalilo ještě víc, tak jsem už zvyklej se přizpůsobit, takže se přizpůsobim znova :-) Je to vlastně jeden z mých životních cílů, vedle dožití se 22. století je to určitě nemít nikdy pivní pupek :-)
@Cobot (23.02.2023 21:08): jak si tě tak čtu, tak jsem konečně našel někoho, kdo to má úplně stejně jako já, to seš první :-)
Gordon
7085 Cocacolu jsem přestal pít poté, co změnily recepturu a od té doby mi nechutná, obecně jsem omezil velmi sladké drinky, třeba energetické drinky jsem předtím měl moc rád, ale když teď vím, kolik je v tom poměrově cukru, tak mě chuť vždy přejde, na kofolu ale nedám dopustit a občas si dám. :)
hanak_v_exilu@Cobot (23.02.2023 21:08): Ono je to jedno, ne? Věkem se metabolismus zpomaluje tak jako tak. Zase se nemůže dostat někam do hlemýždího tempa, takže jestli si ho zpomalíš sám a jíš podle toho, tak se přibývajícím věkem zpomalí jenom málo a ty tak neztloustneš.
Cobot
6014 @Dan9K (23.02.2023 18:34): no jo ale jak z toho ven. Miň už jist nejde. Tedy jde ale to nechci. Takhle jsem doživotně odsouzenej k tomu jist málo. A nebo strašně bejčit, abych mohl jist hamburgery s colou kdy chci. S fyzickou aktivitou samozřejmě hlad přichází a s váhou problém není.
I když jak jsem psal níže s tímhle přístupem můžu jist všechno jen prostě ne moc. A je to špatně mít takhle zpomalenej metabolismus nebo ne?
Co mě třeba přijde zajímavý, tak když se výjimečně nervu fakt hodně, tak úplně cítím jak už celý den pak už nemám hlad a absolutně nemám potřebu jist. Úplně cítím jak jsem "natankoval plnou". Asi to zní banalne a logicky, ale kdysi dávno jsem neměl problém k obědu sníst trichodove menu a odpoledne už pokukovat co bych si dal.
I když jak jsem psal níže s tímhle přístupem můžu jist všechno jen prostě ne moc. A je to špatně mít takhle zpomalenej metabolismus nebo ne?
Co mě třeba přijde zajímavý, tak když se výjimečně nervu fakt hodně, tak úplně cítím jak už celý den pak už nemám hlad a absolutně nemám potřebu jist. Úplně cítím jak jsem "natankoval plnou". Asi to zní banalne a logicky, ale kdysi dávno jsem neměl problém k obědu sníst trichodove menu a odpoledne už pokukovat co bych si dal.
@Dan9K (23.02.2023 18:34): Tohle pití coly jsem nikdy nepochopil. Každý rok jsem si dával měsíc bez alkoholu, a málokdy mi bylo v hospodě tak blbě, jako když jsem celý večer pil colu - ať už se jmenovala jakkoliv. To je fakt zdravější dát si ty čtyři piva. Naštěstí teďka už jsou docela dobrá nealko piva, takže to pít nemusím.
@Naginata (23.02.2023 13:51): ohledně coly se sladidly, já jsem byl léta proti tomu, měl jsem za to, že jeden gram sladidla mě v podstatě zabije a taky jsem si říkal, že zlatej cukr, hrozně mi to nechutnalo. Oni ale u té Coca Coly Zero asi před dvěma lety změnili recepturu a je to mnohem lepší. Zvyknul jsem si na to, a už mi to chutná vlastně víc než normální. Navíc, když to člověk omylem vyleje, tak to nelepí. Vsadím se, že když si dáte 5 krát za sebou Zero, tak už budete pít Zero. Btw. když si dáte pak omylem skutečně coca colu light (kterou už maj teda málokde), tak je to pořád ten starej hnus, jakej to byl vždycky a nedá se to pít.
Nejhorší jsou ty bezedné nápoje, co maj třeba v KFC, Pizza Hut nebo Burger Kingu, když člověk pije sladkou colu, tak je schopen vypít klidně 2 litry najednou (za mě pravděpodobně jeden z hlavních důvodů obezity Američanů, zejména afroameričanů, kteří ty fastfoody jedou totálně). 2 litry sladké cocacoly, to jsou energeticky přesně 3 cheesburgery z Mekáče, což je dost.
Co se týče samotné škodlivosti umělých sladidel, to je dobré nepodceňovat ani nepřeceňovat. A taky rozlišovat. Aspartam nebo sacharin je docela hnus. Acesulfam K nebo cyklamáty jsou o stupeň lepší. V Zero dělaj kombinaci aspartamu, Acesulfamu a cyklamátů. Je to z toho důvodu, že acesulfam je tuším i hořký, tak to maskujou těmi ostatními.
Na druhou stranu sladidla jsou tak neuvěřitelně sladká, že do těch nápojů stačí dát opravdu absolutní zlomek téhle látky, oproti cukru. Většina sladidel je stokrát dvěstěkrát sladší než cukr. Aspartam je sice v obřích dávkách rakovinotvorný, ale to v případě, že tu chudinku krysu tím fedrovali v množství její váhy. To, co my máme v tom nápoji, je pár gramů. Jakmile člověk nepije pravidelně 2 litry a víc denně, tak by to mělo být podle mě úplně v pohodě.
k té reakci na Cobota, o to právě jde, že si ten metabolismus zpomalíš tím, když jíš málo, já mám to samé, je s tím pak potřeba počítat.
Nejhorší jsou ty bezedné nápoje, co maj třeba v KFC, Pizza Hut nebo Burger Kingu, když člověk pije sladkou colu, tak je schopen vypít klidně 2 litry najednou (za mě pravděpodobně jeden z hlavních důvodů obezity Američanů, zejména afroameričanů, kteří ty fastfoody jedou totálně). 2 litry sladké cocacoly, to jsou energeticky přesně 3 cheesburgery z Mekáče, což je dost.
Co se týče samotné škodlivosti umělých sladidel, to je dobré nepodceňovat ani nepřeceňovat. A taky rozlišovat. Aspartam nebo sacharin je docela hnus. Acesulfam K nebo cyklamáty jsou o stupeň lepší. V Zero dělaj kombinaci aspartamu, Acesulfamu a cyklamátů. Je to z toho důvodu, že acesulfam je tuším i hořký, tak to maskujou těmi ostatními.
Na druhou stranu sladidla jsou tak neuvěřitelně sladká, že do těch nápojů stačí dát opravdu absolutní zlomek téhle látky, oproti cukru. Většina sladidel je stokrát dvěstěkrát sladší než cukr. Aspartam je sice v obřích dávkách rakovinotvorný, ale to v případě, že tu chudinku krysu tím fedrovali v množství její váhy. To, co my máme v tom nápoji, je pár gramů. Jakmile člověk nepije pravidelně 2 litry a víc denně, tak by to mělo být podle mě úplně v pohodě.
k té reakci na Cobota, o to právě jde, že si ten metabolismus zpomalíš tím, když jíš málo, já mám to samé, je s tím pak potřeba počítat.
@Naginata (23.02.2023 13:51): To s tou colou máme úplně stejně, umělý sladidla jsou hnus :)
@Dan9K (23.02.2023 03:02): Já jsem měl dost problémy se spánkem od střední školy a pil jsem kávu a Red Bull více než jsem měl, naštěstí jsem to ale později omezil, ale problémy se spánkem pořád mám, hlavně když jsem jednou dělal brigádu, která měla denní i noční hodiny. S alkoholem ale naštěstí problém nemám a kromě vaření ho skoro jen výjimečně používám.
Jeden z mých oblíbených YouTube tvůrců teď udělal celkem zajímavé video o tom, jak se z Light Coly stal kult a jak to vůbec není lepší než běžná cola, já když nějakou chci, tak si radši koupím běžnou, protože ty umělé cukry chutnají hrozně.
https://www.youtube.com/watch?v=L3meiJwNLTQ
@SilentWolf (23.02.2023 10:44): No nevím co by na tohle řekl L s Death Note :D
@Strady (23.02.2023 13:36): Kromě BMI je podle mě rozhodně důležitý i tělesní tuk, jsou lidi co mají normální BMI, ale vysoký tuk. BMI je taky přesný jen pro běžné lidi, kteří nemají moc svalů.
@Cobot (23.02.2023 13:00): To jaký máš metabolismus, že máš průměrný příjem 1500? Myslel jsem že pro běžného dospělého může je průměr 2000.
A mimochodem, před pár dny vyšel tenhle článek jak zabránit globálnímu oteplování, tohle fakt není satira.
https://www.thetimes.co.uk/article/how-t ... -rationing-kqqnsn9sn
Jeden z mých oblíbených YouTube tvůrců teď udělal celkem zajímavé video o tom, jak se z Light Coly stal kult a jak to vůbec není lepší než běžná cola, já když nějakou chci, tak si radši koupím běžnou, protože ty umělé cukry chutnají hrozně.
https://www.youtube.com/watch?v=L3meiJwNLTQ
@SilentWolf (23.02.2023 10:44): No nevím co by na tohle řekl L s Death Note :D
@Strady (23.02.2023 13:36): Kromě BMI je podle mě rozhodně důležitý i tělesní tuk, jsou lidi co mají normální BMI, ale vysoký tuk. BMI je taky přesný jen pro běžné lidi, kteří nemají moc svalů.
@Cobot (23.02.2023 13:00): To jaký máš metabolismus, že máš průměrný příjem 1500? Myslel jsem že pro běžného dospělého může je průměr 2000.
A mimochodem, před pár dny vyšel tenhle článek jak zabránit globálnímu oteplování, tohle fakt není satira.
https://www.thetimes.co.uk/article/how-t ... -rationing-kqqnsn9sn
Strady
6307 @Jab (23.02.2023 13:40): jasně každý podle sebe, já už se ani nevážím ani měřím za mě to udělá pásek u kalhot. Pak ihned poznám jestli jsem prase nebo ne. Jak vidím že musím povolovat a dělají se mi madla, tak je zle a hlavně poznám kolik kilo mám. Váhou si to spíš ověřím, že to tak je.
@Strady (23.02.2023 13:36): Hele na mě už moc práce. Váha stačí. Krevní obraz mám zase po letech epesní. Tak se nebudu zabývat měřením tuků, svalů, kostí aj.
Každý podle sebe ale samozřejmě.
@Cobot (23.02.2023 13:00): Jj. Třeba řešit příjmy i výdaje.
Každý podle sebe ale samozřejmě.
@Cobot (23.02.2023 13:00): Jj. Třeba řešit příjmy i výdaje.
Strady
6307 @Jab (23.02.2023 11:52): Spíš ne váha je lepší si změřit pas, boky, přes zadek, stehna, tam kde člověk nejrychleji přibírá. Ženy mají boky a stehna, zadek. Muži břicho, stehna popřípadě zadek a jsou lidé kteří přibírají i v obličeji atd, chce se to zaměřit na své nejhorší partie. Samozřejmě nejhorší partie přibírají nejrychleji a shazují se až jako poslední. Pokud budeš měnit tuky na svaly je dost pravděpodobné, že buď budeš mít váhu stejnou nebo dokonce vyšší, jelikož svaly taky něco váží.
U mě třeba ale omezení příjmu a hubnutí fungovalo jen nějakou dobu. Když jsem to začal řešit a srazil příjem na 1500 a do toho drel tak jsem hubnul jak vzteklej. Šlo to v podstatě samo. Jenže po pár letech kdy mám víceméně těch 1500 jako denní standard tak už s příjmem jít dolů moc nejde. A hlavně tělo vzalo tenhle příjem jako standard. A když necvičím a příjem se mi hýbe mezi 1500 - 2000 (vyjimecne třeba 2500 když zaprasim), tak přibírám.
A jinak ano není to o tom držet dietu ale prostě překopat svoje stravovací navyky od základu a jet to porad. A samozřejmě výdej musí být v rovnováze s příjmem. Jinak obecně v tomhle režimu jim na co mám chuť. Klidně sladký i tučný. Jde ale o množství kolik si těch prasaren člověk dá. Aspoň tedy moje zkušenost.
A jinak ano není to o tom držet dietu ale prostě překopat svoje stravovací navyky od základu a jet to porad. A samozřejmě výdej musí být v rovnováze s příjmem. Jinak obecně v tomhle režimu jim na co mám chuť. Klidně sladký i tučný. Jde ale o množství kolik si těch prasaren člověk dá. Aspoň tedy moje zkušenost.
Jab
7434 @Naginata (23.02.2023 01:01): Imho je fakt základ nastavit si režim podle sebe. Úplně si také nemyslím, že je nezbytně nutné držet stejnou dietu zbytek života. Pokud máš nějakou na hubnutí, tak po dosažení požadované váhy můžeš zase pustit trochu uzdu. Však stačí zase po týdnu dvou stoupnout na váhu a pokud přibereš, tak se zase omezíš trochu více. Spíše mám pocit, že obecně je problém, že se z jednoduchého (snížit příjmy a zvýšit výdaje) dělá věda. Však ten základ je jednoduchý. Dokonce i slova jako "metabolismus" bych si odpustil. Úplně postačí si jednou týdně stoupnout na tu váhu. Ubral jsem? Supr, pokračovat. Pokud ne nebo jsem přibral, tak je třeba se snažit více a šrouby utáhnout.
Karasman
11673 @SilentWolf (23.02.2023 10:44): Jj, hnedka se zlepší citlivost na inzulín a nebudeš mít po každém jídle gastrální demenci... :-)
SilentWolfMilé bravíčko
Když se tu rozjelo takové fajn téma, tak počínaje dneškem zkouším zase vysadit cukry. Vždy mě překvapí o kolik mám najednou přes den víc energie a lepší soustředěnost, než do toho zase spadnu. :D
Když se tu rozjelo takové fajn téma, tak počínaje dneškem zkouším zase vysadit cukry. Vždy mě překvapí o kolik mám najednou přes den víc energie a lepší soustředěnost, než do toho zase spadnu. :D
Strady
6307 @Naginata (23.02.2023 01:01):
Nejdůležitější jsou za mě tyto věci: alespoň částečně znát své tělo, každé tělo vyžaduje trochu něco jiného, hlava - psychika, Kvalitní spánek, tak aby se člověk probudil odpočatý a plný energie, znát své nemoci či onemocnění (štítná žláza, cukrovka, není nemoc z kterou by nešlo hubnout jen to zase chce jiný přístup), chtít něco změnit.
Nejdůležitější jsou za mě tyto věci: alespoň částečně znát své tělo, každé tělo vyžaduje trochu něco jiného, hlava - psychika, Kvalitní spánek, tak aby se člověk probudil odpočatý a plný energie, znát své nemoci či onemocnění (štítná žláza, cukrovka, není nemoc z kterou by nešlo hubnout jen to zase chce jiný přístup), chtít něco změnit.
@Dan9K (22.02.2023 20:05): To je pravda. Nejlepší dietu drží známá, která si nakoupila menší talíře. Nestojí ji to žádné úsilí a tělo si postupem času prostě zvyklo.
@Naginata (23.02.2023 01:01): ano, ty sladké nápoje potvrzuji, myslím, že u leckoho by jejich škrtnutí stačilo. Přitom nikdo neříká, že musí člověk pít vodu, jen musí akceptovat sladidla no.
Pro všechny, kdo by chtěli zhubnout a nejde jim to, bych se právě nejprve zeptal na tři body. 1) vyhýbáš se sladkým limonádám, džusům a alkoholu? 2) jíš dost vlákniny? 3) spíš dostatečně?
To jsou tři body, který nevyžadují ani míň jíst, ani se víc hýbat, a přitom udělají divy.
Pro všechny, kdo by chtěli zhubnout a nejde jim to, bych se právě nejprve zeptal na tři body. 1) vyhýbáš se sladkým limonádám, džusům a alkoholu? 2) jíš dost vlákniny? 3) spíš dostatečně?
To jsou tři body, který nevyžadují ani míň jíst, ani se víc hýbat, a přitom udělají divy.
Naginata
3475 @Dan9K (22.02.2023 04:09): No jo, má svůj přístup, ale to mi na něm nevadí, je to lepší než ti co se snaží propagovat nějaké zázračné metody pro svůj zisk.
V dětství a pubertě jsem měl dost omezeny seznam jídel co jsem měl rád a ty školské jsem nesnášel, ale od dvaceti se mi postupně rozšířil vkus i když pořád mám věci, které nesnesu. Také jsem výrazně omezil processed potraviny a snažím se dělat skoro všechno sám, i když na to často nemám dost času, odkdy to dělám jsem se ale začal cítit lépe. Na internetu jsem nedávno narazil na trend jménem "meal prep", kde si lidi připravovali jídlo dopředu na celý týden, ale to mi přišlo hloupé.
No a to je jasná věc, já když jsem vyrůstal tak jsem lehce dal 2-3 porce najednou, ale odkdy jsem přestal, tak jsem se to musel naučit omezit a nebylo lehké si na to zvyknout. Jedna z nejlepších rad je úplně omezit sladké nápoje jako Cola a Pepsi, které nemají žádnou výživnou hodnotu a obsahují jen mnoho cukru.
@Jab (22.02.2023 08:03): Hlavní problém s celou nutriční vědou je, že je extrémně matoucí a každý odborník říká něco jiného, nevím jestli existuje nějaká věda, kde existuje tolik polopravd a mýtů kromě psychologie.
Někteří říkají, že snídání je důležité podle jiných to není nutné a je to jen marketingový tah výrobců cereálií. Pak někteří říkají, že je lepší hubnout pomaleji, jiní, že je lepší rychleji.
A pak je samostatní kapitolou posilování, každý je v jiné kondici, takže pro každého je lepší něco jiného. Já fitness zkoušel jen doma a ze sportu jsem měl nejraději jízdu na kole a plavání.
Pak je dalším problémem motivace, protože jak hanak říkal po čase se tělo dostane do bodu kdy se mu zpomalí metabolismus a už to nejde tak rychle, tak tehdy je opravdu třeba zvýšit aktivitu.
Hlavní problém s dietami je ale ten, že prostě nefungují a nejsou dlouhodobě udržitelné a tak většina lidí selhává, proto úspěšní dieta má být permanentní.
Jakou velikou roli u téhle lidí má podle vás trauma nebo jiné psychické problémy?
V dětství a pubertě jsem měl dost omezeny seznam jídel co jsem měl rád a ty školské jsem nesnášel, ale od dvaceti se mi postupně rozšířil vkus i když pořád mám věci, které nesnesu. Také jsem výrazně omezil processed potraviny a snažím se dělat skoro všechno sám, i když na to často nemám dost času, odkdy to dělám jsem se ale začal cítit lépe. Na internetu jsem nedávno narazil na trend jménem "meal prep", kde si lidi připravovali jídlo dopředu na celý týden, ale to mi přišlo hloupé.
No a to je jasná věc, já když jsem vyrůstal tak jsem lehce dal 2-3 porce najednou, ale odkdy jsem přestal, tak jsem se to musel naučit omezit a nebylo lehké si na to zvyknout. Jedna z nejlepších rad je úplně omezit sladké nápoje jako Cola a Pepsi, které nemají žádnou výživnou hodnotu a obsahují jen mnoho cukru.
@Jab (22.02.2023 08:03): Hlavní problém s celou nutriční vědou je, že je extrémně matoucí a každý odborník říká něco jiného, nevím jestli existuje nějaká věda, kde existuje tolik polopravd a mýtů kromě psychologie.
Někteří říkají, že snídání je důležité podle jiných to není nutné a je to jen marketingový tah výrobců cereálií. Pak někteří říkají, že je lepší hubnout pomaleji, jiní, že je lepší rychleji.
A pak je samostatní kapitolou posilování, každý je v jiné kondici, takže pro každého je lepší něco jiného. Já fitness zkoušel jen doma a ze sportu jsem měl nejraději jízdu na kole a plavání.
Pak je dalším problémem motivace, protože jak hanak říkal po čase se tělo dostane do bodu kdy se mu zpomalí metabolismus a už to nejde tak rychle, tak tehdy je opravdu třeba zvýšit aktivitu.
Hlavní problém s dietami je ale ten, že prostě nefungují a nejsou dlouhodobě udržitelné a tak většina lidí selhává, proto úspěšní dieta má být permanentní.
Jakou velikou roli u téhle lidí má podle vás trauma nebo jiné psychické problémy?
@Karasman (22.02.2023 17:46): právě proto, že jsem vedle tebe seděl, tak to říkám :D
Ty budeš mít totiž úplně jiné standardy. Pokud ty jsi normál, tak já auschwitz :-)
jinak koukám, že zákon o zachování hmoty u tebe úplně neplatí :-) Btw. to s tím bobkem je dobrá připomínka. Často se zapomíná na to, že jedna z hlavních věcí je dobře srát :D Jen hovínka můžou bejt klidně 10 kilo. Osvědčilo se mi, že stačí prostě začít jíst víc vlákniny a člověk začne hubnout, i když jí normálně.
@hanak_v_exilu (22.02.2023 17:17): základní problém lidí, kteří drží dietu, je podle mě právě v tom, že "drží dietu". Že je to pro ně nějaká spešl akce. Pak zákonitě přijde ten jojo efekt (u mě je to teda obvykle spíš haribo efekt :D). Člověk prostě musí tu "dietu" držet vlastně trvale a musí trvale změnit svoje myšlení a stravovací návyky. Já vlastně trpím konstantním jojo efektem, kdykoliv se přežeru, tak výrazně přiberu. Je potřeba to holt držet furt.
Ty budeš mít totiž úplně jiné standardy. Pokud ty jsi normál, tak já auschwitz :-)
jinak koukám, že zákon o zachování hmoty u tebe úplně neplatí :-) Btw. to s tím bobkem je dobrá připomínka. Často se zapomíná na to, že jedna z hlavních věcí je dobře srát :D Jen hovínka můžou bejt klidně 10 kilo. Osvědčilo se mi, že stačí prostě začít jíst víc vlákniny a člověk začne hubnout, i když jí normálně.
@hanak_v_exilu (22.02.2023 17:17): základní problém lidí, kteří drží dietu, je podle mě právě v tom, že "drží dietu". Že je to pro ně nějaká spešl akce. Pak zákonitě přijde ten jojo efekt (u mě je to teda obvykle spíš haribo efekt :D). Člověk prostě musí tu "dietu" držet vlastně trvale a musí trvale změnit svoje myšlení a stravovací návyky. Já vlastně trpím konstantním jojo efektem, kdykoliv se přežeru, tak výrazně přiberu. Je potřeba to holt držet furt.