Hledat Nabídka
Pro pohodlnější navigaci i přístup k pokročilým funkcím Databáze-her.cz doporučujeme povolit si ve svém prohlížeči JavaScript.

Věda a technika

Napsat nový příspěvek
RomcaTRomcaT
@MCZ (24.02.2020 18:48): to měl Jumas taky tak. Než začal žít se mnou ;o) já mu začala pořádně vařit, pěkně dvě tepla jídla denně a pravidelně. Plus do toho pravidelná práce okolo baráku. Neustále tady něco stěhujeme a už má svých 80 kg myslím že momentálně 82 kg. A to do té doby se k 80 ani nepřiblížil a to denně dělal kliky. Neměl žádná ramena a teď už je to prostě urostlej chlap i když pořád hubenej. Ale už má normální ramena a nemusí pro to vlastně nic dělat. A jako fakt mě hodně sere že žere víc než já a je hubej ;o))
MCZMCZ
@Red (24.02.2020 15:42): :-)))

Já obecně zase dlouhodobě řeším spíše to, že vážím málo (hrozné to není, ale můj ideál taky ne), jenže mám moc rychlý metabolismus, což v kombinaci s tabákem prostě drží váhu dole. Poslední dobou řeším, jestli taky nezačít trochu cvičit, ale je pro mě trochu zkličující, jak rychle se to všechno může ztratit (o Vánocích se mi zpravidla podaří pár kil nabrat, ale během pár týdnů je to pryč...).

Nemám z toho úplně mindráky (většinou...), ale radost teda taky ne.
SilentWolfSilentWolf
Určitě doporučuji knihu "Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění" i když se dá vlastně shrnout jedním slovem "spěte!". :D
KunickKunick
Jinak k tomu spánku a zdravémů životu. Zajímavý článek, ukazující spojení mezi vysokm energet. přijmem a denním biorytmem. V podstatě je to dost revoluční představa, protože jde o daleko silnější vliv neurotransmiterů než se předpokládalo.
RedRed
Mně se nejlépe osvědčilo pravidelné kouření, to jde váha krásně dolů. Potom jsou ještě alternativy jako kokain, perník apod. Sportování se mi neosvědčilo, svaly jsou těžší než tuky.
ShoggotShoggot
@SilentWolf (24.02.2020 15:14): Zhubnul jsem před dvěma lety tak nějak podobně. Vynechal jsem kompletně alkohol, slazené nápoje, chodil třikrát týdně cvičit, dvakrát týdně plavat a občas ještě lézt po stěně. Pečivo jsem teda nevynechal.

Ale za dva měsíce, měsíc a půl jsem už musel vyměnit šatník takřka komplet, shodil jsem nějakých asi 11kg. Což teda byl dost rapidní úbytek váhy, ale současně člověku přibyly svaly. Ono člověku často nedochází, jak moc sedavý vlastně je, kolik toho sní, kolik je ve všem cukru, carbs a tak dále. Ale z mojí zkušeností aby se člověk zbavil přebytečné váhy stačí víc chodit, vyhýbat se sladkému, nočnímu žraní, srát na limonády, opravdu hodně omezit alkohol (nejlépe vůbec) a ty změny jsou velmi rychle pozorovatelné.

A aby to nebyl nedoceněný poznatek: správně říkáš ten spánek. To opravdu dělá divy, začít normálně a pravidelně spát je pro tohle takový malý zázrak. A často je to to nejtěžší :)
SilentWolfSilentWolf
@Kunick (24.02.2020 14:08): teď už to nezjistím. Hřeším dál v malém množství všemi uvedenými věcmi, akorát každý den cvičím, tak už je to asi jedno. Zjišťovat to nehodlám, staré šatstvo jsem již vyhodil. :D

Nicméně hodně taky samozřejmě dělá pitný režim + spánek. A zase co se týká cukru, tak ač si nemyslím, že to byl primární důvod mé nadváhy, tak když jsem ho vysadil, měl jsem solidní absťák (3 dny jsem v podstatě jen ležel, naštěstí byl víkend) až nakonec naprosto perfektní stav - brain fog zmizela, najednou mám extrémní množství energie, ráno nezívám apod.. takže co se váhy týká tak imho pečivo, ale co se celkového stavu týká, tak cukry. Ale jak říkám - zas to trochu šidím.. :D

Spíš se cítím trochu divně řešit zde tohle téma, nevím už jak vzniklo ale tak.. věda a technika.. :D :D

Moderátoři: téma zdravý životní styl pls. Chci někde spamovat avokádové recepty! :D
Dan9KDan9K
slazené nápoje jsou dost podceňované, půllitr sladké limonády má skoro tolik cukru, co 2/3 balíčku bonbónů. Navštívíte fastfood, bezedný nápoj, dáte tři kelímky jako nic. 2 balíčky bonbónů na posezení dá málokdo, ale v pití se to zdá, jakože to nic není.

A celkově je hubnutí prostě o poměru přijmuté energie a vydané energie. Je přece jedno, jestli se člověk hýbe a má denní výdej 3 500 kcal a sežere 3 000 kcal, nebo sedí na zadku, má výdej 2 000 kcal a sežere 1 500 kcal. Problém trochu je, že když se člověk nehýbe a míň jí, zpomaluje si metabolismus. Takže pak ten výdej je menší a musí zase o to míň jíst. Je to přesně můj případ, já skoro nejím a ani nehubnu. Jím jedno větší jídlo denně + třeba dvě drobnosti. Celkově tak v průměru 1 000 kcal a nehubnu. Na druhou stranu je to úsporné, ekologické a třeba, když mám pomalý metabolismus, tak pomaleji stárnu :D
ChuckChuck
@John Mirra (23.02.2020 17:14): Jo, u mě je to hlavně o jídle a o s ním spojené neukázněnosti.

@RomcaT (23.02.2020 19:24): Nikdy jsem nechápal, jak je někdo ve stresu schopný vyluxovat ledničku. Pokud mám stres, žaludek se sevře a nic do něj nedám.

No, taky si myslím, že do tlustého chlapa mám ještě pořád poměrně daleko. :-)
KunickKunick
@John Mirra (23.02.2020 17:14): jídlo je zásadní v tom, že dodáva zdroje - tzn je hned na počátku řetězce a zároveň je v současné společnosti nejsnáze regulovatelné. Přece jen najít čas na pohyb a odpočinek je občas opravdu nadlidský úkol.
RomcaTRomcaT
@Chuck (23.02.2020 15:58): já ve stresu žeru. Jak mám stres začnu cítit šílený hlad a mám tendence se tlaskat blbostma. Bohužel. Manžel ten ve stresu přestane jíst. Někdy o něj mám i strach. A jako samozřejmě v období klidu mu závidím, že on se může přežírat a ladovat co ho napadne a nepribere, kdežto já se podívám na kostku cukru a hned ji mám na prdeli. Metabolismus je pěkná svině. Budiž mi útěchou že to vypadá, že synové to zdelili po něm.

Jo a Gordon nechť si tě představuje jak chce. Já si ho taky nějak představuju a řekla bych že by byl rád za bůčka na židli ;o)))) to fakt neřeš. Já myslím, že jsi vypadal a vypadáš úplně v pohodě. Prostě kus chlapa a to myslím v dobrém.
Jak jsem zjistila, tak mám kamarádky opravdu štíhlé, vysportovane, velmi hezké holky a tyhle sexy holky se utápí v depresích. Já se holt radši nazeru a budu spokojená no ;o)
ChuckChuck
@John Mirra (23.02.2020 15:27): Když jsem tehdy shodil těch 20 kg, bylo to absolutně bez cvičení, možná to spíš bylo o pohybu, jelikož jsem začal chodit na túry. Ale úplně nejvíc to bylo o snížení množství jídla! Kromě sladkého a bílého pečiva jsem v podstatě jedl to samé jako předtím, jen s tím rozdílem, že výrazně méně. A přestože se tvrdí, že hladovka je coby styl hubnutí nesprávná, funguje nejlíp. Netvrdím, že jsem ji držel, ale tehdy vlivem rozvodu a špatné nálady jsem ji občas nedobrovolně podstupoval a kila šla samozřejmě dolů rychlostí blesku.
ChuckChuck
@Gordon (23.02.2020 14:48): To Tě při Tvé představivosti musím vyvést z omylu! Postavu mám prakticky stejnou jako tehdy na DH srazu v roce 2012, kde mě máš možnost vidět a kde Ti zúčastnění mohou (doufám) potvrdit, že tak zlé to se mnou fakt není. :-)
ChuckChuck
@RomcaT (22.02.2020 20:17): Já sice v průměru makám dvakrát týdně, ale přestože je to zaměstnání sedavé, tak kvůli 24-hod. směnám a faktem, že jde o práci s lidmi, zažívám stres větší část směny a s přibývajícím věkem mi přijde, že jeho odbourání trvá čím dál delší dobu a že to volno mezi směnami mi na to tak tak stačí. Díky tomu se léčím s vyšším krevním tlakem, jehož hodnoty sice nejsou vyloženě život ohrožující, ale bez léku to v současné době nejde. Pravda, potřeboval bych z momentálních 105 kg (při výšce 184 cm) holt něco shodit a vím, že to je ten nejúčinnější lék nejen na krevní tlak, ale vzhledem k tomu, že přítelkyně suprově a hlavně často vaří, je to s mojí vrozenou chutí k jídlu jaksi problém. :-) A je smutné, že jedinou motivací, na kterou člověk nejčastěji při snaze shodit slyší, je zdravotní důvod, popř. když se chce zalíbit nějaké nové ženské. :-D
RomcaTRomcaT
@Jab (22.02.2020 19:32): tak to jsem jasná. Pohybu moc není i když lítám okolo dětí, ale moc ne. Sem tam bazén. Nekouřím to je tak jediné. Zdravou váhu jsem neviděla ani z rychlíku. Nepiju alkohol pravidelně, ale když už piju tak u jedné skleničky nezůstanou. No a stres? Tak bez toho to neumím...jako fakt se snažím, ale moc to nejde. Práce jako taková mě nestresuje, stresuju se když odevzdam zakázku a čekám jestli jsem to neposrala. A pracovat 10 hodin týdně? Jako já kdyz mám zakázku tak dělám cca 14 hodin denně ;o))) uzeniny nemusím, jsem zelenino žrout. Jo a mám spánkovou apnoi, ale léčenou predtlakem, takze spánek už kvalitní je.

Ale dobrý, u dětí to všechno dodrzuju. Zatím teda nemají žádné stresy o kterých bych věděla. Jedí zdravě, sportuji, nepijí, nekouří, hodně a kvalitně spí. Tak kéž jim to vydrží.

Btw. Zdravě myslet?
JabJab
@RomcaT (22.02.2020 19:18): Pohyb několikrát týdně alespoň hodinu, nekouřit, udržovat si zdravou váhu, šetřit s uzenými a grilovanými potravinami. Pít max sklenku dvě alkoholu a to ještě raději s týdenními přestávkami. Je toho určo více. Stres jak píše Gordon taky. Ten ti klidně v těle udělá pár zánětů. ;)
RomcaTRomcaT
@Jab (22.02.2020 11:59): tak to je drsný. To opravdu paní moc bystrá nebyla.

Já doktory asi dost seru, protože já se ptám. A dokud mi to někdo nevysvětlí tak se ptám opakovaně. Jako snažím se nedělám si sama nějaké konspirační teorie a i když si nacitam pak na netu co vše by to mohlo být tak se snažím a tím doktory neprudit. Mluvím teď hlavně o dětech. Tam jsem hlavně při prvním byla dost vyplašená a zbytečně moc googlila. Třeba když měl poprvé pneumokoka v nose tak jsem se dost vystrašila. Pak to začal nosit každý měsíc ze školky tak starost dost opadla. A je naočkovány ;o)

Jak se teda dá zabránit poměrně významné části rakovin? Co pro to všeobecně dělat? U sebe nevím jestli už něco spasim se svýma zažitými návyky atd. Ale třeba něco dělám špatně u dětí co mohu změnit.
JabJab
@RomcaT (22.02.2020 10:43): Dík. ;) Kunick jo. Mě jen biologie celkem baví (hlavně evoluční). Stran vhledu do rakovin se učím "po cestě". Jak někdo z rodiny onemocní, tak se snažím číst studie (páč jako jeden z mála z rodiny i umím anglicky), abych jim mohl vysvětlit co znamená jejich diagnóza, kde mají pozitivní a kde negativní prognostické faktory. V jednom případě (selhala jedna linie chemoterapie a dotyčný byl odeslán domů, ať počká asi tři týdny, než se jeho ošetřující onkolog vrátí z dovolené) jsem snad i pomohl, když jsem poukázal na vysokou "množivost" nádoru a tedy potenciální riziko "čekání". Po poradě pak byla nová linie nasazena ihned.

Ale jak říkám, je to složité a pokaždé se musím "učit" nové, neb se ty rakoviny liší. Od tlustého střeva, prsu a naposled ledvin. Mě ale strašně štve ta "česká klasika", kdy je na jedné straně neinformovaný pacient a na druhé doktor, který si neověří, že jej pacient pochopil. Máma měla kdysi známou, kterou doktorka poslala domů s tím, že v případě jejího nádoru prsu už udělali vše, co mohli. Paní to pochopila tak, že už bude zdravá (nebyla moc bystrá tedy). Když ji pak onkoložka i řekla, ať si dá doma své věci do pořádku, tak byla překvapena tím, jak doktorka ví, že má doma bordel... Já vím, je to vlastně hodně černý humor. Ale gró je v tom, že ji nikdo ani ze známých neměl to srdce říci, že umírá. Takže dokud měla čas a energii, tak si "do pořádku" nic nedala. Nemluvě o tom, že by si zajišťovala paliativní péči. Žádný obor lékařství není magie. Pochopit se to dá, pokud člověk vychází z kvalitních zdrojů. To prostředí, kdy je doktor kouzelníkem mluvícím cizí řečí (a pacientem zase pasivní příjemce, který nemá co do toho kecat) přece musí být šíleně stresující pro všechny zúčastněné.

Jinak jo... I lidé se zdravím aktivním životem mohou dostat rakovinu. Ale obecně platí, že poměrně významné části z nich se dá zabránit.

@valcik (22.02.2020 11:52): Jj. Těch objevů je dost. Hlavně od rozklíčování lidského genomu. Problém je v ceně a široké použitelnosti. Žádné zdravotnictví neutáhne, když by léčba onkologického pacienta šla příliš často do mnoha milionů. :/ Ale tenhle "borgský" způsob se mi líbí! :)

Btw tyhle "kmenové" rakovinné buňky jsou husté. Vzpomínám si, že jsem četl článek, že při metastázování jsou dokonce schopny počkat (resp. se i vrátit) pro jiné buňky nádoru. Taková operace "živý štít". Když se ti takhle zblázní část buněk, tak je to opravdu taková zrychlená evoluce. Je to fascinující téma. Kór v době, kdy za poslední dekády víme tolik nového.
RomcaTRomcaT
@Garion (21.02.2020 21:12): no jo, tak to bratranec chce prodat co nejvíc mléka tak tvrdí blbiny ;o)) já si to neověřovala, jak jsem psala přišlo mi to jako sci-fi.

O tom žralokovi jsem to kdysi teda sama četla. Já se jich děsně bojím (kdykoliv u moře když plavu tak neustále brylema čumím okolo jestli se někde nevyhrne a plavu někde podél korálů abych se jako měla kam uhnout. Naposledy když mi jedn známý vyprávěl jak byl vedle na hotelu když jeden pán skočil do vody a asi skočil před čumák žralokovi, ten se lekl a stáhl ho pod hladinu tak jsem ani na dovolenou jet nechtěla) ;o) ale děsně mě fascinujou, takže si o nich sem tam něco přečtu. Jinak v korálů jsem se potkala a murenou a málem jsem se po... Taky jako moc "hezky" zvířátko. Takový miloucky.

Když jsem jako mladá kouřila tak jsem vždycky říkala, že na něco umřít musím a že táta nikdy nekouřil, žil zdrave a kvůli rakovině se nedožil 52 let. No teď už nekouřím ;o) a snažím se na rakovinu nemyslet. Chodím na povinná vyšetření (hlídají mi znaménka, prsa a podobně...úplně běžné vyšetření). Kdyby měl cukr podporovat tvorbu rakoviny tak to mám zakrmeno ;o)

Kluci vy se nějak věnujete vědě (profesionálně) nebo máte jen načteno, že vás to zajímá? Někdy mě tu ohromuje ta vaše informovanost. +1
JabJab
@Gordon (22.02.2020 06:22): Hele že by běžná radiace v okolí nějak výrazně přispívala ke karcinogenezi, to jsem neslyšel. Podobně ten cukr může ve větším množství poškozovat vnitřní orgány, vznikají třebas záněty (a ty už jsou vlastně prekancerózy). Ale samostatně že by se nějaká buňka lidského těla "zvencla", když je poblíž cukr, tak to zase ne. Buňky rakoviny mají vyšší spotřebu, páč se nekontrolovaně množí. To se užívá při diagnostice, kdy kontrastní látky jsou často na bázi "radioaktivního cukru".

@Kunick (22.02.2020 01:11): Jo, pěkná a hodně podivná zviřátka. Co jsem slyšel, tak ty v zoo moc neprospívají. Vadí (vedle světla) i přílišné množství kyslíku.

P. S. Jsem neudělal reload chvíli a tak jsem ty další příspěvky nečetl. ;)

A jo také... Ty základní ochrany proti rakovinně zase nemáme špatné. Resp. fungovaly dost dobře, dokud jsme se běžně nezačaly dožívat sedmdesátek.
KunickKunick
@Gordon (22.02.2020 08:53): stejné jsem doplnil i jaba... obecně mě jen vytočil ten cukr..to je přesně ten typ informací či se šíří na netu a lidi pak léčí rakovinu pitím bělidla.

Zbytečně to bereš osobně. Prostě jsem jen přidal pár dalších zajímavostí

Edit: Jinak korekci jsem chtěl psát už včera na předchozí pošty ale nebyla síla. A myslím.ze když se vlákno věnuje vědě a technice tak mu trocha diskuze neuškodí.
GordonGordon
@Kunick (22.02.2020 08:48): Čím to je, že když něco někde napíšu, musíš mi na to vždy něco napsat, nejlépe že jsem úplně mimo, nebo tak něco. Bylo to myšleno tak, že cukr prostě jednoduše zvyšuje riziko rakoviny, nemám náladu se v laické diskuzu rozepisovat a brát to jako studijní diskuzi, tak píšu schválně zjednodušeně.

Já to jabovi nevytýkám, jen doplňuji.

To jestli je to krysa nebo hraboš je pro mě také naprosto irelevantní, v tom můj point není. Prostě to žije v podzemí.
KunickKunick
@Gordon (22.02.2020 06:22): nic jako lákadlo to neni..cukr má proinflamatorni účinky a je strašně.dobrý zdroj energie a bez ni nejde udelat nádor - nekontrolované dělení buněk je fakt náročné ale to cos napsal.je blbost.

Rypoš není krysa, a většinou se jedná o potkany. Krysy vyhledávají spíš suchá vertikální místa.

Voda opravdu chrání před radiací nicméně daleko významnějším faktorem je právě věk jak zminoval níže Jab.
GordonGordon
@Jab (21.02.2020 21:27): Žralok žije pod vodou, je tudíž logičtější, že tam k nechtěné mutaci dojde ménně často, než na povrchu, kde radiace je o dost větší, to samé platí pro tu krysu, protože žije v podzemí.

Krysy jsou ale obecně takové, že přežijou vše, ale díky svému počtu. v NY na jednoho obyvatele připadá několik krys.

Jinak lákadlem pro vznik rakoviny je i obyčejný cukr.
KunickKunick
@Jab (21.02.2020 21:27): česky je to Rypoš, a jsou fakt divní. Třeba jejich rodiny jsou uspořádány eusociálně tzn. jako např u včel či mravenců a myslím že je mají v zoo. V praze teda není tenhle lysý ale zase je roztomilejší..
Zobrazit starší příspěvky

Diskutující (12)

Témata diskuzí