@
Zx Atari 500 (11.02.2022 22:26): ne, ale zkus CBD, to je teď v kurzu (teda není to tak dobrý jako thc, ale to je z nějakýho záhadnýho důvodu pořád nelegální :-) )
Jestli máš problém usnout, není nic jednoduššího, než ovládnout svou mysl a na nic nemyslet :-) Pokud se to nedaří, pomůže, když budeš myslet opravdu na "nic" a kdykoliv mysl uhne kamkoliv jinam, musíš se okamžitě přinutit myslet na "nic". Chce to asi trénink, ale výsledek se dostaví obvykle do dvou minut. Ale pozor, nesmíš na to samozřejmě v tu chvíli myslet. Ze svého laického pohledu bych vlastně všechnu nespavost shrnul pod tím, že mozek zkrátka příliš bdí a příliš myslí, a to je potřeba, když se stane, na sílu potlačit.
Jestli nejde o tebe, ale třeba potomstvo, tak to nevím :-)
btw. teď čtu, že i ten melatonin není veden jako doplněk stravy a je vázán jen na lékařský předpis. Jak ta tráva :D. Ach jo, věčné regulace a omezování....a přitom taková neškodná věc....nechápu